Горнолыжный тренажер – подготовка к сезону

Home » Спорт » Горные лыжи » Горнолыжный тренажер – подготовка к сезону
Горнолыжный тренажер подготовка к сезону

Надо или не надо готовиться к горнолыжному сезону – этот вопрос каждый решит для себя самостоятельно. Для тех, то интересуется этой темой, опишу три типа горнолыжных тренажеров, на которых я занимался.

Полностью механический тренажер ProSki-Simulator Basic

Принцип действия которого хорошо виден на фото.

Горнолыжный тренажер ProSki-Simulator Basic

Каретка связана с основанием резиновым жгутом, который возвращает ее в центральное положение. Служит исключительно для прокачивания определённых групп мышц. Для горнолыжной техники он безвреден (не вреда не пользы не приносит), видимо из-за этого он не пользуется популярностью. Его нельзя его рассматривать как отдельный и самодостаточный вид тренировки, скорее он служит для разминки и кардионагрузки. Был мною замечен в некоторых тренажерных залах и опробован в местах, где горнолыжники занимаются на других тренажерах. За 1,5-2 минуты интенсивных прыжков в разные стороны, можно прилично «забить» мышцы ног.

Тренажер-симулятор SkyTec

Это штука намного интереснее во всех смыслах.

Горнолыжный тренажер SkyTec

Он дает возможность поработать не только над тренировкой мышц, но и над техникой с балансом. Для тех, кто еще не встал на кант это отличный способ научиться выводить центр тяжести за точку опоры и понять, как действует центростремительное ускорение в поворотах. За наклоном внешней лыжи следит процессор и сервомоторами направляет каретку с разным ускорением в сторону наклона коленей. Для продвинутых лыжников это отличный способ откорректировать стойку в поворотах и отработать быструю перекантовку лыж (змейку) в сочетании с длинной перекантовкой, имитирующую прохождение слаломной трассы.

Заниматься на тренажере легко и комфортно горнолыжнику любого уровня. Тренер дает разные упражнения, направленные на наработку «автоматического» ведения лыж. Например, хлопки руками спереди и сзади, езда с горизонтальной палкой в руках. Мне удалось благодаря тренажеру избавиться от «иксования» ног в поворотах и разобраться с неравномерностью давления на внешнюю лыжу в разных (правых-левых) поворотах. Тренажер, на мой взгляд достаточно безопасен. Несколько раз «причаливал» в торцевые магниты с края тренажера, но в сетку не улетал. Тем более, что всегда есть возможность схватиться за перекладину.

Понятно, что при закритических углах наклона, говорящих о падении лыжника, система сразу отключается. Если включить визуализацию в виде проекции трассы на экран, то тренажер превращается в аттракцион с виртуальной реальностью. Существуют программы имитирующие разное покрытие при движении каретки – вельвет, бугры и.т.д. Средняя стоимость занятия с тренером от 500 руб. до 2000 руб. (30 мин.)

Горнолыжный тренажер SkyTec-02

На фото Мастер спорта по горным лыжам Анна – Еще раз, спасибо за тренировки!

Горнолыжный тренажер – бесконечный склон Proleski

Долго ждал, когда он появиться в Москве (до этого он был только в Питере).

Горнолыжный тренажер Proleski

Правда это не совсем Москва – GO Park на Новосходненском шоссе, вл. 1. Тренажер представляет из себя широкую ленту из ворсистого ковролина, смачиваемую водой для нужного скольжения, которая движется навстречу лыжнику подобно беговой дорожке. На самом деле ничего общего со скольжением по снегу у этого ковролина нет. Создается ощущение невероятно вязкого, плюсового снега в котором лыжи не катят а вязнут как в пластилине. Из-за особенностей покрытия каждый поворот дается с приличным усилием, а вставшая на кант лыжа уже почти не поддается корректировке, и малейшая ошибка заканчивается потерей равновесия.

Любой опытный лыжник начинает учиться кататься заново из положения плуга. В результате я так и не смог встать на параллельные лыжи на первой, пробной тренировке (34 года горнолыжного стажа, 8 уровень по Skill – не спасли ситуацию). Тренажер в принципе безопасен, но по мнению самого тренера – падать крайне неприятно. Количество предупреждающей информации в договоре – впечатляет. У меня было три попытки разложиться, один раз даже вырвал из крепления ботинок, но при этом удержался на склоне. Экстренная кнопка торможения в руках у тренера, т.е. при любой потере равновесия он нажимает «стоп».

Горнолыжный тренажер Proleski

Нагрузка на мышцы – намного больше чем при обычном катании на снегу, а концентрация на точности закантовки такая, что от напряжения пот застилает глаза. Стоимость тренировки 1500 руб. с прокатом оборудования (пробная тренировка – 500 руб. с прокатом) Было желание приехать со своим снаряжением, но на первую тренировку я этого не стал делать и может быть правильно. После тренировки лыжи и ботинки покрываются белым налетом, состоящим из смеси разных частиц полимерной пыли и воды. Очищать их потом весьма затруднительно. Надо ли говорить, что прокатные боты при температуре +20С это сопли-сопли, а склон не прощает ни одной ошибки… Если по-настоящему заниматься, то только в своих ботинках и не менее 100-120 ед. жесткости при такой «погоде».

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Просмотры страниц

Календарь

Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30