Страница позитива

Страница позитива и добрых дел

В противопоставление нытикам, оппозиционерам, нахлебным друзьям и родственничкам – всей той массе, которая пытается сливать свой негатив и проблемы на окружающих (в т.ч. и на меня), показываю своим примером, что такое созидание в собственном представлении.

Завожу страницу позитива – своих добрых дел и собственных достижений! Мой сайт – мои правила. За каждым, казалось бы, незначительным действием стоит моя маленькая победа над самим собой. Пока вы рассуждаете о “великом” – я делаю малое. Пока вы ищите мотивацию – я погружаюсь в процесс. Пока вы скулите о том, что все плохо – я получаю удовольствие от каждого прожитого дня..

Есть чудесная подсказка от Артемия Лебедева:

– Как мотивировать себя что-то делать? – Да никак! Оставайтесь в жопе. А.А.Лебедев

Записки для себя и своих единомышленников

Мой первый в жизни полумарафон 21,1

  • Половинка на Московском полумарафоне 19.05.2019 далась тяжело. Надо быть честным с собой и сказать, что я вообще к ней не готовился. Мало того, я никогда не бегал такую дистанцию. А зачем – думал я. Это же два раза по 10. И так понятно, что добегу. Просто время на тренировку уйдет в два раза больше. Это была ошибка. За-то столько инсайтов мне открылось в процессе бега и после! Зачем бегуну вазелин? Что происходит после 16 км.? Зачем нужно питаться на трассе? Зачем тянуть мышцы после забега? Негативный сплит конечно не удался, но есть отправной результат – 1:51:03

Московский полумарафон 19.05.19

 

Моя вторая 10-ка

  • Вторая десятка на Московском марафоне Абсолют 23.09.2018 зашла на редкость удачно! Все удалось – и негативный сплит и финишный спурт. Главное – никуда не спешить и получать удовольствие! Перехлопал все ладошки на трассе и улучшил свой результат – 0:47:34

Московский марафон Абсолют

Начал бегать паркран в Химках

  • Первое участие в забеге на 5 км. было 08.09.2018
  • Лучшее время на текущий момент показано в забеге parkrun в Северном Тушино – 17.11.2018 – 0:21:17

Паркран Химки

Моя первая 10-ка

  • Первое участие в забеге на 10 км “Ночной забег 28.07.2018”. Первая в жизни десятка далась непросто, но я это сделал! Есть отправной результат – 0:49:57

Ночной забег 2018

Регулярные утренние тренировки

  • С 22 августа 2017 г. по текущий день (сегодня 12 окт 2017 г. – уже 50 дней) – 15 минут темпового бега каждое утро со сто-метровым спуртом в конце + суставная гимнастика с растяжкой и выпадами. Пока было два пропуска по состоянию здоровья. О предвкушении утреннего урока физкультуры, стало приятно думать даже вечером.
  • Очередной раз отмечаюсь – 20 июня 2018г. – регулярно бегаю каждое утро. Стал смотреть ролики про тренировки, взял справку для участия в городских соревнованиях по бегу. Пока собственный рекорд в беге на 3 км. по стадиону, замеренный при помощи GPS-трекера и программы Runkeeper – 12:51 Ближайшая цель – сдать норматив на третий разряд – 12:30

Результат на 3 км

Регулярные поездки в горы

  • В конце января 2018г. съездил покататься в Боровец. Написал об этом заметку с фотками. Погонять удалось на Ятребце. 94 км/ч. – пожалуй, это собственный рекорд скорости в горах. Конечно GPS-трекер зафиксировал максимальную скорость на прямом, скоростном участке, но в целом было очень спортивно и драйвово!

Скорость на трассе Ястребец

Регулярное наполнение и продвижение сайтов

  • С конца июля плотно занимаюсь наполнением одного сайта в рамках проекта по его продвижению. На момент начала работы на сайте было 24 страницы. На текущий момент (12 окт. 2017г.) – 254 страницы.
  • Очередной раз отмечаюсь – 20 июня 2018г. Количество статей – 471

Опубликованные статьи 471

Отношение с алкоголем

  • С 11 октября 2017г. беру паузу в употреблении любого вида алкоголя на месяц. Никаких принципиальных соображений, просто курс таблеток. За то, потом можно будет пробку понюхать и улететь! 🙂
  • Очередной раз отмечаюсь – 20 июня 2018г. Никаких установок и запретов. Все употребляю, но почему-то бар только пополняется. Не дарите мне крепкий алкоголь, ставить некуда.
0

Просмотры страниц

Календарь

Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30